ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి 10 ఉత్తమ విశ్వాస పుస్తకాలు [2023]

జీవితంలో పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, మీ కోసం వాదించడం మరియు మీరు విశ్వసించే దాని కోసం నిలబడటం: ఇవన్నీ మంచి ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం అవసరం.

దురదృష్టవశాత్తు, మనలో చాలా మంది తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో పోరాడుతున్నారు, ఇది మన సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మనం నిజంగా కోరుకునే ఎంపికలను చేయకుండా చేస్తుంది.

ఈ స్వీయ-విశ్వాస పుస్తకాలు ప్రతికూల స్వీయ-చర్చను అధిగమించడానికి మరియు మిమ్మల్ని కొత్త కోణంలో చూడటం నేర్చుకోవడానికి వివిధ పద్ధతులను అందిస్తాయి.

ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించే ఉత్తమ పుస్తకం ఏది?

ప్రజలు తమ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి అనేక పుస్తకాలు రూపొందించబడ్డాయి. ఇవి విభిన్న దృక్కోణాల నుండి సమస్యను చేరుకుంటాయి మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని అధిగమించడానికి వివిధ పద్ధతులను అందిస్తాయి. ఏది 'ఉత్తమమైనది' అని ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఇది నిజంగా మీతో మరియు మీ అనుభవాలతో మాట్లాడే ఒకదాన్ని కనుగొనడానికి వస్తుంది.

మీరు వీటిలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు మరియు దానితో పెద్దగా విజయం సాధించకపోవచ్చు. నిరాశ చెందకండి! మీరు కనెక్ట్ అయ్యే మరొక ఆలోచనా విధానాన్ని మీరు కనుగొనవలసి ఉంటుంది. ప్రారంభించడానికి, దిగువ విశ్వాస పుస్తకాల కోసం మా అగ్ర సిఫార్సులను చూడండి.

1. ఆత్మగౌరవం యొక్క ఆరు స్తంభాలు

ఆత్మగౌరవం యొక్క ఆరు స్తంభాలు ఇది 1994లో ప్రచురించబడినప్పటి నుండి ప్రముఖ స్వయం-సహాయ పుస్తకాలలో ఒకటిగా ఉంది. ఈ పుస్తకంలో, ప్రఖ్యాత మనస్తత్వవేత్త డాక్టర్. నథానియల్ బ్రాండెన్ స్వీయ-గౌరవాన్ని మెరుగుపరచడానికి చర్య తీసుకోగల దశలను అందించడానికి దశాబ్దాల వృత్తిపరమైన అనుభవాన్ని పొందుపరిచారు.

వీటిలో స్పృహతో జీవించడం, స్వీయ-అంగీకారం, బాధ్యత, ఉద్దేశ్యం, సమగ్రత మరియు స్వీయ-ధృవీకరణ ఉన్నాయి. ఈ సూత్రాలు మీరు మీ వ్యక్తిగత సంబంధాలలో మరింత దృఢంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నా లేదా మీ స్వీయ-అవగాహన గురించి మెరుగ్గా భావించినా, జీవితంలోని అనేక రంగాలకు అన్వయించవచ్చు.

ప్రస్తుత ధరను తనిఖీ చేయండి

2. గొప్పగా డేరింగ్

గొప్పగా డేరింగ్ అనేది పరిశోధకురాలు మరియు ప్రొఫెసర్ బ్రీన్ బ్రౌన్ యొక్క పని, ఆమె తన థీసిస్‌ను రూపొందించడానికి స్వీయ-నిరాశ మరియు వ్యసనంతో తన స్వంత అనుభవాలను పొందింది.

పుస్తకం స్వీయ-గౌరవాన్ని మెరుగుపరచడానికి కేవలం ఒక రెసిపీ కంటే ఎక్కువ; మనం ఎందుకు తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో బాధపడుతున్నాము మరియు అది దుర్బలత్వం, సంబంధాలు మరియు జీవితంలోని ఇతర అంశాలను ఎలా క్లిష్టతరం చేస్తుంది అనే దాని గురించి ఇది చాలా శ్రమతో కూడిన విచ్ఛిన్నం.

గొప్పగా డేరింగ్ సంబంధాలు, స్నేహాలు, కుటుంబాలు లేదా కార్యాలయాల్లో భయం లేకుండా ఈ థీమ్‌లు మరియు మార్గాలను అన్వేషిస్తుంది.

ప్రస్తుత ధరను తనిఖీ చేయండి

3. ఆలోచనా విధానంతో

మీరు మంచి వైఖరిని కలిగి ఉండాలనే పెద్ద నమ్మకం ఉన్నట్లయితే, మీరు మంచి కంపెనీలో ఉన్నారు. ఆలోచనా విధానంతో ఆరోగ్యకరమైన మనస్తత్వం యొక్క ఆలోచనను అన్వేషిస్తుంది మరియు మీరు ప్రపంచాన్ని, మిమ్మల్ని మరియు మీ సంబంధాలను ఎలా చూస్తారో అది ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మనస్తత్వవేత్త కరోల్ S. డ్వెక్ ఈ ఆలోచనను రూపొందించడం అంత సులభం కాదు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవలసిన 'నిజం' మరియు 'తప్పుడు' ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

మీరు మీ మొత్తం ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని క్రమాన్ని మార్చడం ద్వారా మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఆలోచనా విధానంతో మీ కోసం పుస్తకం కావచ్చు.

ప్రస్తుత ధరను తనిఖీ చేయండి

4. నువ్వు చెడ్డవాడివి

ఇతరుల నుండి పొగడ్తలను అంగీకరించడం కష్టంగా ఉంటుంది మరియు మనం అద్భుతంగా ఉన్నామని వినడం ఎల్లప్పుడూ మనల్ని విశ్వసించదు. కానీ నువ్వు చెడ్డవాడివి మీరు నిజంగా గొప్పవారని విశ్వసించడం నేర్చుకునేందుకు చాలా ఎక్కువ సహాయం చేస్తుంది!

35 అధ్యాయాలలో, లైఫ్ కోచ్ జెన్ సిన్సిరో మీ గురించి మీ అవగాహనను మార్చుకోవడానికి, మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి మరియు మీరు జీవించాలనుకుంటున్న జీవితాన్ని గడపడానికి సులభమైన వ్యాయామాలను వివరించారు.

నువ్వు చెడ్డవాడివి ఫన్నీ కథలు, ముఖ్యమైన జీవిత పాఠాలు మరియు మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చడానికి సులభమైన వ్యాయామాలతో సులభంగా చదవగలిగే పుస్తకం.

ప్రస్తుత ధరను తనిఖీ చేయండి

5. అసంపూర్ణ బహుమతులు

తరచుగా, మనలో ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం పరిపూర్ణంగా ఉండాలనే అవసరంలో పాతుకుపోతుంది. లో అసంపూర్ణ బహుమతులు , బ్రెన్ బ్రౌన్ మనకు ఈ విధంగా ఎందుకు అనిపించడానికి గల కారణాలను మరియు మన అంచనాలను సర్దుబాటు చేయడం ఎలా నేర్చుకోవచ్చో విశ్లేషిస్తాడు. కొన్నిసార్లు ఈ భయం మన తల్లిదండ్రుల నుండి సామాజిక అంచనాలు లేదా ప్రమాణాలకు సంబంధించినది.

బ్రౌన్ పుస్తకం మీ లోపాలను గుర్తించేటప్పుడు మీ ఆలోచనను ఎలా సర్దుబాటు చేసుకోవాలో మరియు మీలాగే మిమ్మల్ని మీరు ఎలా అంగీకరించాలో పది పాఠాలను అందిస్తుంది.

ప్రస్తుత ధరను తనిఖీ చేయండి

6. భయాన్ని అనుభూతి చెందండి కాని పోరాడండి

ధైర్యం అంటే భయం లేకపోవడం కాదు అనే సామెతను మీరు బహుశా విన్నారు భయాన్ని అనుభూతి చెందండి కాని పోరాడండి భయానక ఎంపికలు చేయడం నుండి వారి భావోద్వేగాలను వేరు చేయడానికి పాఠకులను సవాలు చేస్తుంది.

డా. సుసాన్ జెఫర్స్ పెద్ద నిర్ణయాల వల్ల మేము ఎందుకు పక్షవాతానికి గురవుతున్నాము మరియు మీరు భయపడుతున్నప్పుడు కూడా ఎలా నిశ్చింతగా ఉండాలనే దానిపై అంశాలను విభాగాలుగా విభజించడంలో సహాయపడతారు.

హేతుబద్ధీకరించడం మరియు ఎంపికలు చేయడం కోసం ఇది సాధారణ దశలను కలిగి ఉంటుంది, అది మిమ్మల్ని ఒకసారి స్తంభింపజేస్తుంది, అవి కెరీర్‌లో మార్పు చేస్తున్నా, సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టినా, కొత్త నగరానికి వెళ్లడం లేదా మరేదైనా కావచ్చు.

ప్రస్తుత ధరను తనిఖీ చేయండి

7. కాన్ఫిడెన్స్ గ్యాప్

లో కాన్ఫిడెన్స్ గ్యాప్ , డాక్టర్ రస్ హారిస్ విశ్వాసం యొక్క రహస్యం భయాలను అధిగమించడం కాదని, వారి పట్ల కొత్త వైఖరిని ఏర్పరచుకోవడం మరియు వారితో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం నేర్చుకోవడం అని సూచిస్తున్నారు.

అతని పుస్తకం తక్కువ స్వీయ-గౌరవంతో వికలాంగులుగా భావించే వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స యొక్క అద్భుతమైన కొత్త పద్ధతిని అందిస్తుంది. ప్రతికూల స్వీయ-చర్చను పరిష్కరించడంలో మరియు మీ స్వీయ భావాన్ని పటిష్టం చేయడంలో సంపూర్ణతను ఉపయోగించడం కోసం పుస్తకంలో సాధారణ పద్ధతులు ఉన్నాయి.

ఇవి పెద్ద సవాళ్లుగా అనిపించవచ్చు, కానీ కాన్ఫిడెన్స్ గ్యాప్ వాటిని సులభంగా మరియు ప్రాప్యత చేస్తుంది.

ప్రస్తుత ధరను తనిఖీ చేయండి

8. ఉనికి

ప్రొఫెసర్ అమీ కడ్డీ విశ్వాసం మరియు మనస్సు-శరీర సాంకేతికతలకు సంబంధించిన విజ్ఞాన శాస్త్రంపై ఒక ప్రత్యేక దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది ఉనికి . శక్తి భంగిమలు మరియు అవి మన అంతర్గత భావాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి ఆమె TED చర్చ సందర్భంగా Cuddy ప్రపంచ దృష్టిని ఆకర్షించింది.

లో ఉనికి, ఆమె ఈ ఆలోచనను విస్తరించింది మరియు చిన్న చిన్న శారీరక మార్పులు చేయడం ద్వారా మీ విశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి సులభమైన పద్ధతులను అందిస్తుంది. ఆ ఆలోచన అసంబద్ధంగా అనిపిస్తే, దానికి కొంత నిజమైన సైన్స్ మద్దతు ఉందని తెలుసుకోండి - ఈ పాఠాల సమయంలో Cuddy మరింత లోతుగా డైవ్ చేసే సైన్స్.

ప్రస్తుత ధరను తనిఖీ చేయండి

9. నిశ్శబ్దంగా

అంతర్ముఖులు తరచుగా పిరికి, పిరికి, లేదా తమ కోసం నిలబడటానికి భయపడే వ్యక్తులుగా వర్గీకరించబడతారు. లో నిశ్శబ్దంగా , సుసాన్ కెయిన్ అపారమైన ఆత్మవిశ్వాసం మరియు డ్రైవ్‌ను పెంపొందించడంలో సహాయపడే అంతర్ముఖులు వాస్తవానికి ఎలా లక్షణాలను కలిగి ఉంటారో వివరిస్తుంది.

సున్నితంగా కాకుండా, వారు భారీ అంతర్గత శక్తిని కలిగి ఉంటారు - కానీ దానిని ఎలా నొక్కాలో తెలుసుకోవడానికి అభ్యాసం అవసరం.

ఈ తెలివైన పుస్తకం మన సమాజం బహిర్ముఖులకు ఎలా మొగ్గు చూపుతుందో వివరిస్తుంది, నిశ్శబ్ద వ్యక్తులను పట్టించుకోకుండా వదిలివేస్తుంది. కానీ ఈ వ్యక్తులు గుంపు నుండి ప్రత్యేకంగా నిలబడే సామర్థ్యాన్ని కూడా కైన్ అన్వేషించాడు.

ప్రస్తుత ధరను తనిఖీ చేయండి

10. ది మ్యాజిక్ ఆఫ్ థింకింగ్ బిగ్

డా. డేవిడ్ స్క్వార్ట్జ్ ఒక పెద్ద సవాలును అందిస్తున్నారు ది మ్యాజిక్ ఆఫ్ థింకింగ్ బిగ్ : మీ గొప్ప కలల కోసం ప్రయత్నించడానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసే మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడం!

ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ కోసం నిలబడటానికి మీకు సహాయపడే క్యూరేటెడ్, సరళమైన పద్ధతులు ఈ పుస్తకంలో ఉన్నాయి. ఇవి వ్యక్తిగత సంబంధాలు, వివాహాలు, కార్యాలయాలు మరియు ఇతర దృశ్యాలకు వర్తించవచ్చు.

హైలైట్‌లలో మీ వైఫల్య భయాన్ని బహిష్కరించడం మరియు బాధితుడిలా కాకుండా నాయకుడిలా ఆలోచించడం నేర్చుకోవడం.

ప్రస్తుత ధరను తనిఖీ చేయండి

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

నేను విశ్వాస పుస్తకాలను ఎందుకు చదవాలి?

విశ్వాస పుస్తకాలను చదవడం వలన మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు లోపల బలంగా ఉండటానికి కొత్త మార్గాలను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు కొన్నిసార్లు ఎందుకు అనిశ్చితంగా లేదా భయపడుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ధైర్యంగా మరియు ఆ భావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీకు చూపడానికి కూడా వారు మీకు సహాయపడగలరు. సరైన పుస్తకంతో, మీరు మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతును పొందవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా విశ్వసించడం మరియు మీరు ఎవరో మంచి అనుభూతిని పొందడం నేర్చుకోవచ్చు.

విశ్వాసం గురించిన పుస్తకాలు నాకు ఎలా సహాయపడతాయి?

సానుకూలంగా ఆలోచించడం, మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం మరియు మీరు ఎవరో గర్వపడడం ఎలాగో నేర్పించడం ద్వారా విశ్వాస పుస్తకాలు మీకు సహాయపడతాయి. వారు మీకు కఠినమైన పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి సాధనాలను కూడా అందిస్తారు మరియు స్నేహితులను ఎలా సంపాదించాలో మరియు ఇతరులకు మంచి స్నేహితుడిగా ఎలా ఉండాలో చూపుతారు. కాన్ఫిడెన్స్ పుస్తకాలు మీరు జీవితంలో మరింత విజయవంతంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. మిమ్మల్ని మీరు సమర్థవంతంగా వ్యక్తీకరించడం, మీ సమయాన్ని తెలివిగా నిర్వహించడం మరియు నాయకుడిగా ఎలా మారాలో కూడా వారు మీకు నేర్పించగలరు. సరైన రకమైన విశ్వాస పుస్తకంతో, మీరు ప్రపంచంలో శక్తివంతమైన శక్తిగా మారవచ్చు!

విశ్వాసం గురించిన ఏ పుస్తకం నాకు సరైనదో నేను ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీ కోసం సరైన విశ్వాస పుస్తకాన్ని కనుగొనడానికి, మీరు ఏమి నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారు లేదా మీరు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్ల గురించి ఆలోచించండి. సమీక్షలను చదవండి లేదా సిఫార్సుల కోసం స్నేహితులను అడగండి. మీకు ఏది బాగా సరిపోతుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు వివిధ పుస్తకాలలోని కొన్ని పేజీలను చదవడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది విశ్వసనీయమైన మరియు పరిజ్ఞానం గల మూలం ద్వారా వ్రాయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు సరైన పుస్తకాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, దానిని పూర్తిగా చదవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీరు నేర్చుకున్న వాటిని అన్వయించండి! అభ్యాసంతో, మీరు ఎంచుకున్న ఏ ప్రాంతంలోనైనా మీరు మరింత నమ్మకంగా మారవచ్చు. అదృష్టం!

క్రింది గీత

చివరికి, విశ్వాస పుస్తకాలు మీ జీవితంలో పెద్ద మార్పును కలిగిస్తాయి. ధైర్యంగా ఉండడం, మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం మరియు సవాళ్లను ఎలా ఎదుర్కోవాలో వారు మీకు నేర్పుతారు. ఈ పుస్తకాలను చదవడం మరియు అవి బోధించే వాటిని సాధన చేయడం ద్వారా, మీరు మీ సంబంధాలు, పాఠశాల లేదా పనిలో మెరుగుదలలు మరియు మీ గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడటం ప్రారంభిస్తారు.

గుర్తుంచుకోండి, ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి సమయం మరియు అభ్యాసం పడుతుంది, కానీ ఈ అద్భుతమైన పుస్తకాల సహాయంతో, మీరు మరింత నమ్మకంగా మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా మారడానికి మీ మార్గంలో ఉంటారు.

కాబట్టి, ఈ రోజు విశ్వాసాన్ని పెంచే ఈ పుస్తకాలలో ఒకదాన్ని కొనండి మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న మీ వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. మీరు మీ గురించి గొప్పగా భావించడానికి అర్హులు మరియు ఈ పుస్తకాలు అక్కడికి చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.