హెర్రింగ్ వర్సెస్ సార్డిన్: అవి ఎలా విభిన్నంగా ఉన్నాయి?

సాధారణంగా చెప్పాలంటే, హెర్రింగ్ సార్డినెస్ కంటే పొడవుగా ఉంటుంది, కానీ సార్డినెస్ హెర్రింగ్ కంటే భారీగా ఉంటుంది. సగటు హెర్రింగ్ 1 మరియు 2.2 పౌండ్ల మధ్య బరువు ఉంటుంది, మొత్తం పొడవులో 9 మరియు 23.6 అంగుళాల మధ్య ఉంటుంది. ఇంతలో, సార్డినెస్ పొడవు 6 మరియు 15.6 అంగుళాల మధ్య పెరుగుతాయి మరియు 0.2 మరియు 4.5 పౌండ్ల మధ్య బరువు ఉంటుంది.

హెర్రింగ్ వర్సెస్ సార్డినెస్: డైట్

హెర్రింగ్ మరియు సార్డినెస్ ఒకే రకమైన జీవులను తింటాయి. రెండు జీవులు ఫైటోప్లాంక్టన్ మరియు జూప్లాంక్టన్ మరియు సముద్ర జంతువుల గుడ్లను తింటాయి. అయినప్పటికీ, హెర్రింగ్ సముద్రాన్ని తినడానికి ప్రసిద్ధి చెందింది పురుగులు , ఏ సార్డినెస్ తరచుగా తినడానికి తెలియదు. ఇది జీవుల మధ్య చిన్న వ్యత్యాసం, కానీ ఇది మరొకటి వాటిని వేరు చేయడానికి మార్గం .

హెర్రింగ్ వర్సెస్ సార్డినెస్: సైంటిఫిక్ ఫ్యామిలీస్

హెర్రింగ్ మరియు సార్డిన్ అనే పేర్లు ఒక్కోసారి ఒక్కో జీవికి పొరపాటుగా వర్తింపజేయబడతాయి, ఎందుకంటే అవి రుచి మరియు పోషణ పరంగా చాలా సారూప్యతను కలిగి ఉండే జిడ్డుగల చేపలు. హెర్రింగ్ అని పిలువబడే చేపలు క్లూపీడే అనే విభిన్న ఫైలోజెనెటిక్ కుటుంబానికి చెందినవి. హెర్రింగ్ అని పిలువబడే కొన్ని చేపలు చిరోసెంట్రిడే కుటుంబానికి చెందినవి. సార్డినెస్ కూడా క్లూపీడే కుటుంబానికి చెందినవి.

వీటి మధ్య అతివ్యాప్తి చేపల కుటుంబాలు మరియు వాస్తవం హెర్రింగ్‌ను కొన్నిసార్లు క్యాన్‌లో ఉంచి సార్డినెస్‌గా విక్రయించడం వారి గుర్తింపు చుట్టూ ఉన్న గందరగోళాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, హెర్రింగ్ రకం జాతికి చెందినది క్లూపియా, కానీ అత్యంత సాధారణ సార్డిన్ నుండి వచ్చింది సార్డిన్ ఇతర సార్డినెస్ నుండి వచ్చినప్పటికీ జాతి డుసుమిరియా, స్క్వాలోసా, సార్డినోప్స్, మరియు సార్డిన్

విడిపోవడానికి బైబిల్ కోట్స్

మొత్తంమీద, ఈ రెండు చేపలు చాలా వరకు ఒకే కుటుంబానికి చెందిన వివిధ జాతుల నుండి వచ్చాయి, కానీ అవి ఇప్పటికీ దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి.

హెర్రింగ్ వర్సెస్ సార్డినెస్: ఉపయోగాలు

సార్డినెస్ ఇతర చేపల కంటే తక్కువ పాదరసం కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది, వాటిని జీవరాశికి ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా మారుస్తుంది.

optimarc/Shutterstock.com

రెండు రకాల చేపలు వివిధ మార్గాల్లో వినియోగించబడతాయి. తరచుగా, హెర్రింగ్ మరియు సార్డినెస్ తయారుగా విక్రయించబడతాయి. కొన్నిసార్లు, క్యాన్డ్ హెర్రింగ్ మార్కెట్ చేయబడుతుంది మరియు సార్డినెస్‌గా విక్రయించబడుతుంది.

సార్డినెస్‌ను పైస్‌గా కాల్చి, పూర్తిగా మరియు తాజాగా వడ్డిస్తారు, పొగబెట్టి ఆపై వడ్డిస్తారు మరియు మరిన్ని చేస్తారు. హెర్రింగ్ ఉప్పు, పొగబెట్టిన మరియు ఊరగాయ తర్వాత కూడా వినియోగించబడుతుంది. సార్డినెస్ ప్రత్యేక వంటకాలు మరియు సలాడ్లలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.

సార్డినెస్ మరియు హెర్రింగ్ రెండూ ముఖ్యమైన ఆహారాలు మానవులు మరియు ముఖ్యంగా ఐరోపాలో ప్రసిద్ధి చెందాయి. లో సంస్కృతులు నార్వే , జర్మనీ మరియు స్వీడన్‌లు ఈ చేపల నుండి రుచికరమైన వంటకాలను కలిగి ఉన్నాయి, వీటిలో సర్‌స్ట్రోమింగ్ మరియు పిక్లింగ్ హెర్రింగ్ ఉన్నాయి.

హెర్రింగ్ వర్సెస్ సార్డినెస్: పోషకాహార సమాచారం

హెర్రింగ్ మరియు సార్డినెస్ ప్రసిద్ధి చెందాయి తినడానికి చేప ఎందుకంటే వాటి గొప్ప పోషక విలువలు. రెండు చేపలలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు హెర్రింగ్ విటమిన్ D యొక్క మంచి మూలం. సార్డినెస్‌లో విటమిన్లు B2, B12 మరియు D, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ మరియు మరిన్ని అధికంగా ఉంటాయి.

అలాగే, సార్డినెస్ ఇతర చేపల కంటే తక్కువ పాదరసం కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది, వాటిని ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా మారుస్తుంది. జీవరాశి . హెర్రింగ్‌లో 14.2 గ్రా ప్రోటీన్, 1.6 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు, 77 mg కాల్షియం, 1.22 mg ఇనుము మరియు 870 mg సోడియం ఉన్నాయి. 100 గ్రాముల ఊరగాయ హెర్రింగ్ .

సార్డినెస్‌లో 24.6 గ్రా ప్రోటీన్, 0 పిండి పదార్థాలు, 382 mg కాల్షియం మరియు 2.92 mg ఇనుము ఉన్నాయి. 100 గ్రాములకు చేపల.

మొత్తం మీద, ఈ చేపలు రెండూ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు, వీటిని రోజంతా వివిధ భోజనంలో చేర్చవచ్చు.

లార్డ్ ప్రార్థన కొత్త కింగ్ జేమ్స్ వెర్షన్

సార్డినెస్ మరియు హెర్రింగ్ చాలా సారూప్యమైన చేపలు. అవి వేర్వేరు జాతులు మరియు విభిన్న పోషక విలువలు కలిగి ఉన్నాయని తెలిసినప్పటికీ, వాటిని ఒకదానికొకటి వేరు చేయడం చాలా కష్టం. మీకు ఈ చేపల పట్ల ఆసక్తి లేదా అనుభవం లేకపోతే, మీరు ఏ చేప అని గుర్తించడానికి లేబుల్‌లపై ఆధారపడవచ్చు!